”Efekti 20 minuta EMS treninga isti su kao 120 minuta u teretani.
Elvia SantosDoktor medicine
Skrolujte dole
Želite rezultate odmah?
Nemate vremena za trening, često niste dovoljno motivisani, rezultati dolaze presporo, samo su neki od razloga za odustajanje.
Ipak, želite da izgledate dobro, budete zdravi, puni energije i da jednostavno budete zadovoljni sobom.
Dobra vest je da i za vas postoji rešenje.
EMS trening će definitivno rešiti sve vaše probleme.
Moderna metoda vežbanja
EMS trening je moderna fitnes metoda gde se mišićna kontrakcija pojačava korišćenjem električnih impulsa.
Samo 20 minuta EMS treninga stimuliše sve velike mišićne grupe kao i duboka mišićna tkiva, često zanemarena treningom u teretani.
Može se koristiti za treninge koji za cilj imaju mršavljenje, eliminaciju celulita, jačanje mišića ili oporavak od povreda.
Benefiti EMS treninga
Uštedite vreme, izgledajte odlično, sačuvajte zdravlje
Ušteda vremena
Za 2 x 20 minuta nedeljno dovedite svoje telo u savršeno stanje. EMS trening je jednako efikasan kao i 120 minuta u teretani.
Topi masti i eliminiše celulit
EMS treningom se troši preko 500 kalorija što dovodi do razgradnje masti i eliminacije celulita u najkraćem periodu.
Izgradnja mišića
Elektro mišićna stimulacija dovodi do povećanja mišićne mase.
Zdravstveni benefiti
Prevetivno delujte na očuvanje zdravlja. Bolovi u leđima, zglobovima, dijabetes, depresija i mnoge druge bolesti su posledica nedovoljne fizičke aktivnosti.
Personalni trener
Perosnalni trener pravi plan i program prilagođen svakom vežbaču. Radi sa Vama sve vežbe i prati razvoj. Treneri su iskusni i poseduju sve potrebne licence.
Šta klijenti kažu o nama
Da li je EMS trening siguran?
Da, EMS trening je potpuno siguran kada se izvodi pod nadzorom kvalifikovanog trenera. Naši treninzi koriste niske frekvencije električnih impulsa, što je neinvazivno i bezbedno za mišiće. Takođe, trening je prilagođen vašem fizičkom stanju.
Koliko često treba da radim EMS trening?
Dva EMS treninga nedeljno su dovoljna da postignete optimalne rezultate. Svaka sesija traje samo 20 minuta, ali je intenzivna i angažuje sve glavne mišićne grupe, što čini ove treninge vrlo efikasnim.
Da li EMS trening može zameniti klasično vežbanje?
EMS trening može biti odlična zamena ili dopuna klasičnom vežbanju, zavisno od vaših ciljeva. Ako imate malo vremena za teretanu, EMS vam omogućava da postignete rezultate koje biste inače postigli kroz duže i intenzivnije vežbanje. Za one koji redovno treniraju, EMS može dodatno pojačati učinak tradicionalnih treninga.
Da li je EMS trening prikladan za osobe svih godina?
Da, EMS trening je prilagodljiv i siguran za osobe svih starosnih grupa. Naši treneri prilagođavaju intenzitet i program treninga u skladu sa vašim godinama, kondicijom i zdravstvenim stanjem, kako bi trening bio bezbedan i efikasan.
Koliko brzo mogu očekivati rezultate sa EMS treningom?
Već nakon nekoliko sesija primetićete poboljšanja u snazi, tonusu mišića i ukupnoj kondiciji. EMS trening daje brze rezultate, posebno u kombinaciji sa zdravom ishranom i aktivnim stilom života. Redovnim treninzima, već za 4-6 nedelja možete postići značajne promene.
Da li EMS trening može pomoći u gubitku težine?
Apsolutno! EMS trening je sjajan saveznik u vašem putu ka gubitku težine. Intenzivne mišićne kontrakcije tokom treninga ne samo da jačaju i oblikuju vaše mišiće, već i pomažu ubrzanju metabolizma. To znači da sagorevate više kalorija i tokom odmora. U kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i redovnim fizičkim aktivnostima, EMS vam može pomoći da brže postignete i održite željenu težinu, a uz to ćete se osećati snažno i energično!
Da li ću osećati bol ili nelagodnost tokom EMS treninga?
Tokom EMS treninga možete osetiti blage kontrakcije mišića, što je potpuno normalno i deo je procesa. Ove kontrakcije ne bi trebalo da budu bolne, ali mogu biti neobične ako niste navikli. Naši treneri pažljivo prate vaš osećaj tokom treninga i prilagođavaju intenzitet kako biste se osećali prijatno i sigurno.
Šta da obučem na EMS trening?
Ne brinite, mi se brinemo o svemu! Za EMS trening nije potrebno da nosite posebnu opremu – mi obezbeđujemo sve što vam je potrebno. U našem studiju dobijate specijalno EMS odelo koje je dizajnirano da savršeno odgovara, kao i posebne helanke koje oblačite pre odela sa elektrodama.
Pristupačne cene
Stigli ste do planova cena. Izaberite neki od naša tri plana ili samo dođite na probni trening.
Osnovni
8.900 rsd
4 treninga
Standardni
14.900 rsd
8 treninga
Premium
17.900 rsd
12 treninga
Posebne pogodnosti za kupovinu većih paketa od navedenih u osnovnom cenovniku.
Navedeni paketi traju mesec dana.
Zajedno ispunjavamo vaše snove
Počnite da menjate svoje telo već danas
"Akcija je osnovni ključ uspeha."
- Pablo Picasso
