0

Korpa

Zašto je bitno da unos proteina, ugljenih hidrata i masti, u organizam bude dobro izbalansiran?

Često se srećemo sa veoma restriktivnim dijetama, koje donose rapidni gubitak telesne težine, pa se onda isto tako vratimo na staru kilažu poput jo-jo efekta i to veoma brzo nakon završetka iste.

Problem kod ovih dijeta je taj jer je baziran na velikom kalorijskom deficitu, što prouzrokuje veoma šokantno stanje za organizam.

Pored toga, veoma često takve dijete nisu ni dobro izbalansirane u smislu adekvatnog unosa proteina, ugljenih hidrata i masti.

One su koncipirane tako da rekreativac koji je krenuo sa dijetom brzo izgubi na ukupnoj telesnoj težini, a ne samo na mastima, što naravno nije dobro jer telo naglo gubi vitamine, minerale i druge važne elemente čiji deficit može biti uzrok raznih problema.

Kod nas, u Fittopia studijima, čekaju vas personalni treneri koji se brinu o vašoj ishrani, tako što vam kreiraju poseban plan kojeg se držite dok trenirate i dok ne ispunite svoje ciljeve.