0

Korpa

Jako često čujemo fraze poput: “Moram česće da radim zadnjicu da bih smršala“, ili „Moram da radim vise bočnih trbusnjaka da bih skinuo ove naslage sa strane“.

Međutim, nije to baš tako jednostavno.

Nažalost ciljano skidanje masnih naslaga nije moguće. Jedini način da uticemo na uklanjanje masnih naslaga iz našeg organizma je da trening i ishranu koncipiramo prema našem cilju.

To znači kalorijski deficit + fizička aktivnost = gubljenje masnih naslaga.

Možemo da biramo fizičku aktivnost koja nam odgovara, ali se uglavnom preporučuje trening sa opterećenjem u vidu tegova, kako bismo zadržali što više mišićne mase.

Pored te vrste treninga može se dodati i kardio. I naravno plan ishrane koga se striktno držimo.

Zato je baš Fittopia odličan izbor ako želite da skinete masti, jer uz trening sa personalnim trenerom dobijate i plan ishrane za vas i vaše potrebe i ciljeve.