Kako da ne uništite leđa ako sedite ceo dan?

Većina ljudi dnevno provede 7 do 10 sati u sedećem položaju.

Svakodnevno sedenje ima mnogo negativnih uticaja na telo.

Vremenom se javljaju bolovi u donjem delu leđa, uzrokovani različitim deformitetima. 

Sve to značajno utiče na kvalitet života i postaje naš veliki problem.

Osobe kojima se javlja bol u leđima, najčešće pokušavaju da ga otklone lekovima za ublažavanje bolova, ali to ne rešava problem nego ga samo maskira.

Jedino pravo rešenje je fizička aktivnost koja ima za cilj da ojača mišiće leđa i trbušnjake.

Najbolji trening za vaša leđa je EMS!

EMS trening koristi elektro-stimulaciju kako bi na bezbedan i efikasan način ojačao mišiće celog tela, a posebno pomenute grupe mišića.

Prednost ovog treninga u odnosu na druge je što nije potrebno spoljašnje opterećenje u vidu velikih tegova i rekvizita.

Na taj način ne postoji rizik od povrede kičme, zgloba i tetiva, niti mogućnost da se iziritira postojeća povreda.

Trening zakazujete u terminu koji vama najviše odgovara i traje svega 20 minuta, tako možete jednostavno da ga uklopite sa drugim obavezama.

Sa vama radi personalni trener koji svaku vežbu prilagođava vašim potrebama i mogućnostima.

Nemojte da čekate da se bol u leđima pogorša, zakažite EMS trening u Fittopia studiju.

Vidimo se na treningu!